大理是西南边境地区一座拥有数千年历史的古城，这里拥有自己独立的文化系统，长期成为南疆区域的经济文化中心，这里四季如春，鸟语花香，充满了异域风情，在这里可以寻找到属于自己的梦想和激情，下面给大家分享大理自由行旅游攻略。

简介

中文名称 大理白族自治州

外文名称 Dali Bai Autonomous Prefecture

行政区类别 自治州

地理位置 云南省中部偏西

面 积 29459平方千米

人 口 358.44万(2015年)

方 言 汉语西南官话、白语、彝语

气候条件 低纬度高原季风气候

著名景点 蝴蝶泉、洱海、崇圣寺三塔等

机 场大理机场

火车站大理站

下辖地区 1县级市、8县、3自治县

概述

大理地处云贵高原与横断山脉结合部位。居住着汉、白、彝、回、傈僳、藏、纳西等26个民族，白族人口居多，是一个以白族为自治民族的自治州。州府所在地大理市，是滇缅、滇藏公路交汇地。

大理山川秀丽，气候宜人，上关花、下关风、苍山雪、洱海月，构成了大理“四绝”，素有“东方瑞士”之称。洱海最北端的上关，曾经是一片开阔的草原，鲜花铺地，姹紫嫣红。最南端的下关是苍洱之间主要的风源，现在是大理市中心所在地。位于洱海中部的大理古城，曾是南诏古国的都城，白族文化的发源地。

在这里，你可以泛舟洱海，月色朦胧时享尽温柔旖旎的洱海月;造访银装素裹的苍山雪;穿梭于大理古城追寻凝固的历史。

景点

景点概况

大理的风光是一幅“风花雪月”的图画，洱海、苍山是必游之地，大理的主要景点也是位于苍山洱海附近。

大理古城区：

大理古城内至今还保留着一些遗址遗迹，现代商铺、酒吧林立，让这里有一种时空交错之感。

苍山附近：

大理苍山一带有蝴蝶泉、天龙八影视城等景点，苍山脚下的崇圣寺建于南诏保和时期，崇圣寺三塔雄浑壮丽，是苍洱胜景之一。

洱海附近：

洱海周边有很多岛屿和渔村，如喜洲、双廊等，岛屿环境优美，景色秀丽，如一颗颗散落于水中的珍珠，是大理景点的精髓。

大理古城周边：

大理古城周边还有很多不为人知的景点，这些地方旅游开发并不成熟，环境少了人为的修饰，多了几分古朴自然，佛教圣地鸡足山、丹霞地貌石宝山等都很值得一游。

大理景点分布图

必游景点TOP5

1、洱海

洱海古称“叶榆水”，也叫“西洱河”、“昆弥川”，是由西洱河塌陷形成的高原湖泊，外形如同耳朵，空中俯瞰，洱海宛如一轮新月，静静地依卧在苍山和大理坝子之间。洱海共有三岛、四洲、五湖、九曲，湖水清澈见底，自古以来一直被称作“群山间的无瑕美玉”。在洱海最南端的团山有一座洱海公园，是观赏苍山洱海景色的好处所。

电话

0872-2325080

用时参考

半天

交通

从古城去洱海步行即可到;乘11路公交车在龙山市场站下车可达;打的或乘马车(事先与车主谈好价钱，私人巴士1元/人，马车可坐10人左右，约4元/人);下关到洱海码头，可乘6路车或的士

门票

洱海公园免费

南诏风情岛50元/人，玉叽岛12.5元/人，严家民居62元/人，严家大院20元/人;洱海游船142元/人(含南诏风情岛、天镜阁、小普陀、金梭岛等)

开放时间

全天

景点位置

云南省大理市下关洱河南路1号

2、大理古城

大理古城又名叶榆城、紫禁城、中和镇。古城其历史可追溯至唐天宝年间，南诏王阁逻凤筑的羊苴咩城(今城之西三塔附近)，为其新都。现在的古城始建于明洪武十五年(公元1382年)，古城外有条护城河，古城四周有城墙，东、西、南、北各设一门，均有城楼，四角还有角楼。解放初，城墙均被拆毁，1982年，重修南城门，门头“大理”二字是集郭沫若书法而成。城内街道为典型的棋盘式布局，街巷间有一些老宅，也仍可寻昔日风貌，庭院里花木扶疏，鸟鸣声声，户外溪渠流水淙淙。“三家一眼井，一户几盆花”的景象依然。

电话

0872-2663370

用时参考

1天

交通

1、若是乘火车到大理，可直接在大理火车站坐8路公交车，终点站就是大理古城西门(苍山门)附近，车费2元/人;若是乘飞机到大理，可先乘机场大巴到苍山饭店，再到最近的“市医院”站乘8路

2、从下关去往大理古城，可乘坐公交公司始发的4路公交车，终点在大理古城南门附近，车费1.5元/人

3、下关建设路和文化路上有一些小巴车可到大理，车程约30分钟，车费约50元

门票

免费

开放时间

全天

景点位置

云南省大理白族自治州大理市复兴路苍屏街(下关以北13公里，214国道即滇藏公路和大丽公路之间)

3、双廊

双廊古称“栓廊”，临苍山、洱海，既有渔田之利，舟楫之便，更拥有“风、花、雪、月”之妙景，享有“苍洱风光在双廊”的美誉，登上南诏风情岛，更可目睹17米高的汉白玉观音拜弥勒佛山的奇观。

电话

0872-2461185

用时参考

2-3天

交通

【班车】

下关大理客运北站有班车发往双廊，时间为8:30—17:00，每40分钟一班，车费约17元/人，车程约1.5小时;此车会经过古城东侧，所以也可在大丽公路上搭车，车费15元/人

【出租车】

1、从下关乘坐出租车至双廊，车费约180元

2、从大理古城乘坐出租车至双廊，车费约160元

【自驾】

从古城沿环海西路到双廊大约50公里，从下关顺环海东路到双廊65公里，路况都很好，风景也不错;如果走大丽高速，出口在镇北，10:00-18:00车辆不能入村

门票

免费

开放时间

全天

景点位置

云南省大理白族自治州大理市洱源县(洱海东岸)

4、崇圣寺三塔

崇圣寺初建于南诏丰佑年间(公元824-859年)，大塔先建，南北小塔后建，寺中立塔，故塔以寺名。现寺的壮观庙宇在咸同年间已毁，只有三塔完好地保留下来。崇圣寺以寺中三塔闻名于世，又称“大理三塔”，是中国著名的佛塔之一，三塔由一大二小三座佛塔组成，呈鼎立之态，远远望去，雄浑壮丽，是苍洱胜景之一。

电话

0872-2673446

网址

http://www.dalisanta.net/

用时参考

3-4小时

交通

1、在大理古城北门乘19路公交车在三塔公园站下车可达

2、在下关乘班车至崇圣寺三塔，票价3元

3、从大理古城步行前往，只需半小时

4、乘小马车至三塔，费用4元

门票

联票121元/人(含大理三塔公园、三塔倒影公园)，学生凭证半票62元/人，现役军人证、残疾人证、70岁以上老年人凭证免费

开放时间

07:00—18:30

景点位置

云南省大理市崇圣寺三塔旅游文化区(古城西北1.5公里处的苍山应乐峰下)

5、苍山

苍山位于洱海之西，又称点苍山，古时称为熊苍山、玷苍山，是云岭山脉南端的主峰，向来以云、雪、泉、石著称。苍山北起洱源邓川，南至下关天生桥，19座山峰自北而南依次为云弄、沧浪、五台、莲花、白云、鹤云、三阳、兰峰、雪人、应乐、观音、中和、龙泉、玉局、马龙、圣应、佛顶、马耳、斜阳。最高马龙峰海拔4122米，每两峰之间，都有一条溪水，下泻东流，注入洱海，为著名的苍山十八溪。

苍山及其附近有清碧溪、天龙洞景区、感通寺、珍珑棋局、玉带云游路、宝林寺、南诏德化碑、中和寺等景点。

电话

0872-2289977;0872-2277767

用时参考

半天-1天

交通

1、古城内有很多出租车可到苍山脚下，然后从山脚坐缆车上山

2、从大理古城苍山门出来，沿着214国道步行至逸仙路，转向西，前行约1公里可达苍山大索道

3、古城乘坐4路公交至感通寺站下车，沿南边学校门口的山路向西南步行约2公里可达感通索道站

4、古城南门出来，步行沿一塔路向西，前行约1.9公里可达苍山景区登山步道

5、如果游客不愿乘坐缆车上山的话，可直接在古镇上租马上山，费用约100元

门票

40元(进山费);感通索道80元(往返);

苍山大索道182元(单程，含苍山门票)，往返282元(含苍山门票、天龙八部影视城门票和影视城电瓶车费用)

开放时间

旺季(4-10月)8:30-16:10，淡季(11-次年3月)8:30-15:40;

感通索道8:30-17:00，苍山大索道8:30-17:00

景点位置

云南省大理白族自治州大理市大理古城西隐仙路

美食

美食概况

大理最好的餐厅主要集中在古城中的护国路(洋人街)上，云南特色菜、白族风味菜肴等都可以在这里找到。

大理白族的三道茶(白族人招待贵宾的茶，分三道，一苦二甜三回味)记得要品一品，另外大理乳扇(一种奶制品)、海格儿(大理地区对生吃猪肉的称呼)、巍山耙肉饵丝、烧饵块、大理活鱼等都是大理的特色美食，有兴趣都可以尝一尝。

在大理，除了具有民族风情的美食外，一些小吃也会令人大饱口福。某个街头巷道，常常会有流动的小摊，卖着不知名的小吃，可能有些你没有见过，但不妨尝试一下，说不定让你对那些小吃念念不忘。

特色美食

白族饵块

饵块为云南特有的著名小吃，也是大理地区常见的传统食品之一。饵块用优质大米加工制成，其制作过程是将大米淘洗、浸泡、蒸熟、冲捣、揉制成各种形状。一般分为块、丝、片三种。制作方法烧、煮、炒、卤、蒸、炸均可，风味各异，久食不厌。烧饵块可以在大理的街道小摊上买到，其他方式的吃饭可以在一些米线餐厅吃到。

云南木瓜水

木瓜水的性状有点像果冻，但比果冻口感软滑。传统的容器是铝盆，凝结好的木瓜凉粉在太阳下盈盈晃动着凉爽的波光。木瓜水以大理的“冰粉”最具代表性，在当地的小摊或一些餐厅都有卖。

邓川乳扇

邓川水草丰茂，白族、汉族，家家户户都养奶牛，故有“乳牛之乡”的称誉。以牛乳制成的“邓川奶粉”，是云南省最优质的奶粉，而身着白族衣服的大嫂卖的邓川乳扇，是家喻户晓的名特食品。乳扇携带方便，造型特殊，食用也方便，烤、炸、凉吃均可，甜、咸都适宜。乳香沁脾，酥脆泡松，是下酒好菜，也是名特小吃。烤乳扇在大理街边小摊都有卖。

毫糯索

毫糯索是用石梓花粉和糯米粉做成的一种糯米粑粑。一般是在傣历新年时做吃的，相当于汉族的年糕。做法是将石梓花晒干、磨细，又将糯米泡软、磨细，压成干浆，然后将石梓花与糯米干浆、红糖、芝麻、花生等拌拢，用芭蕉叶逐个包成长方形的小包，最后放在甑子里蒸熟即成。这种粑粑味道香甜，非常可口。

喜洲破酥粑粑

喜洲破酥粑粑是喜洲镇最受欢迎的小吃之一，口味有甜、咸两种。粑粑原料为麦面，制时用上下两层炭火，将锅内油炕着的粑粑慢慢烤黄、烤香直至烤酥。粑粑外皮香酥内在绵软，且层次分明。喜洲镇内有很多卖粑粑的小店，其中以德生和比较出名。另外，大理古城内也有一些小摊和食铺可以买到。

巍山粑肉饵丝

粑肉饵丝即火粑肉饵丝，是巍山县一道独具特色的小吃。相传，当年皮逻阁曾用它招待大唐使节，从此名声大振，被誉为南诏故地饮食文化的一大品牌，目前仍是南诏古街上最具特色的名小吃。火粑肉饵丝做工精细，选料考究，饵丝色泽洁白，口感细软甜润，汤汁鲜美，味道浓香，入口令人回味无穷。大理古城内很多家食铺都可吃到，不过要说正宗，当然要到巍山县区去品尝。

白族三道茶

三道茶最早是大理白族人家接待女婿的一种礼仪，经过发展这种礼仪已经成了白族接待来客的最高礼仪。三道茶分为苦茶、甜茶、回味茶。苦茶多为烤制，因味苦而得名，民间又称为响雷茶;甜茶是因茶中加入核桃片和红糖而茶味带甜;第三道加入蜂蜜、花椒，有的还加入烤黄的乳扇，喝起来有种说不出的回味，故又称回味茶。

大理生皮

生皮白族语叫“黑格”，即生的猪皮和猪肉。逢年过节或者日常小聚，白族人总会以凉拌生皮作为自己的招牌菜和特色菜。大理一般盛行吃生皮的地区有洱源、鹤庆、大理市周边乡镇等几处，其中洱源的生皮为上品。大理古城内很多白族餐厅都能吃到这道菜。

腌螺蛳

大理洱海盛产螺蛳，白族喜食螺蛳，吃法有多种多样，其中腌螺蛳就是一种独特的吃法。清代檀萃在其中名著《滇海虞衡志》中，说：“滇嗜螺蛳已数百年矣……以姜米、秋油调、争食之立尽，早晚皆然”。另据〈〈本草纲目〉记载：“螺蛳处处湖溪有之，江、夏、沔尤多。大如指头，而壳厚于田螺。憔食泥水。春月，人采置锅中蒸之，其肉自出，酒烹糟煮食之。

砂锅鱼

大理砂锅鱼是大理地方名菜之一，将嫩鸡片、冬菇等十余种鲜腊配料，再加上洱海出产的弓鱼或鲤鱼慢慢炖成。游客可在游船上，以及下关或大理各大饭店品尝得到这道名肴。砂锅鱼20元/锅，足够3-4人吃，味道非常鲜美。

弥渡卷蹄

卷蹄是云南少数民族的传统美食，素以色鲜味美、食法多样、易于贮存而深受当地各族人民的喜爱。其中尤以弥渡县一带所制最为有名，故又称“弥渡卷蹄”。卷蹄食法多样，蒸、煮、单食或配菜烹制，皆味美可口，佐餐下酒最相宜。而且贮存时间越长，味道越美。

凉鸡米线

凉鸡米线绝对是大理古城小吃中的当家花旦。如果你来到大理，轻嗅过上关花，吹过了下关风，观过苍山雪，也赏过了洱海月，却没有在大理古城品上一次凉鸡米线，那么，你的游趣可是要大打折扣。

大理美食街

大理古城内餐厅、酒吧众多，主要集中在复兴路、护国路等地，都是极具人气的觅食地。

复兴路

复兴路是大理古城从南至北的主要街道。从明代洪武十五年(公元1382年)建筑府城，历经清代到民国年间，街道的格局和民居建筑没有大的变化。往昔大理古城居民多操手工业，能工巧匠多。到20世纪90年代，大理古城成为旅游重镇，复兴路演变为经营扎染服装、鹤庆银饰、大理石工艺品、缅玉、普洱茶、果脯等具有地方特色的旅游商品步行街。著名的五华楼就在复兴路上。

护国路

大理洋人街原名“护国路”，意为民国初云南人民反对袁世凯称帝，起兵护国而得名。护国路东西走向，长1000米，宽7米，青石板铺面，西起滇藏公路，交博爱，复兴等主要街道。

玉洱路

玉洱路横贯大理城东西、是苍山游览的必经之路，道路两旁多酒店和餐馆，商铺小吃密集，是一条极为繁华的步行街区。

博爱路

博爱路位于大理古城洋人街旁、商铺林立、热闹非凡。

人民路

人民路是个节奏缓慢而有序的地方，充满自由和安宁的气息，随着大理旅游业的发展，人民路也渐渐繁华起来，各种特色商铺也开始出现。

购物

购物概况

大理石工艺品、鹤庆的银铜工艺品、剑川的木雕、大理草编是大理很出名手工制品，喜欢艺术的人或许比较喜欢。洱源梅子、巍山蜜饯是当地比较著名的特产，可在古城内的梅子店买到;蜡染、扎染、布扎则是女士们的最爱，古城中很多商铺都有卖。天然大理石制作的文房四宝、花盆、花瓶、灯具等工艺品，制作精美，可在大理古城或下关买到。另外，下关沱茶、感通茶、邓川乳扇都是大理的名优特产，各土杂店及农贸市场都有卖。是带给朋友的最好选择。

当地特产

巍山蜜饯

巍山蜜饯相传最初是巍宝山道人精制的养生佳品，至今已有300多年的历史。它曾是南诏古国的宫庭药膳食品，早在清朝年间就曾做贡品入京上奉朝廷。其巍山蜜饯色泽柔和、晶莹剔透;闻着蜜香四溢，甜润馋人;

洱源雕梅

洱源县素有“梅子之乡”的美誉。洱源雕梅因在青梅果上雕刻花纹而得名。雕梅既是大理地区的一种美食，又是精心雕琢的手工艺品。雕梅是以盐梅作原料，味清香、脆甜，酸中带甜，沁人肺腑，生津解渴，开胃提神。

扎染

扎染是一种最具有大理白族特点的工艺品，也是最适合作为礼物送给朋友的旅行纪念品。大理扎染又以大理周城和巍山的扎染为最好。很多人到大理后喜欢买套扎染做的衣服，穿在身上很舒服也很有个性。可最大的烦恼是，新买来的扎染衣服会把自己染得像一个”蓝精灵”。这里有个办法，你不妨试一试：用清水加上适量的食盐，然后把新买来的扎染衣服放到盐水里浸泡。这是大理的一位”阿大姆”教给我的“独门秘笈”。

感通茶

感通茶产于大理圣应峰(又称荡山)、马龙峰山肢一带。由于具有雪山、云雾、清泉、沃上等得天独厚的地理气候条件，加上悠久的种茶、制茶传统，所产的感通茶经冲泡后，汤色嫩绿清沌、茶香浓郁、滋味醇甘，经久耐泡，历来被列为待客的上品。感通茶也是白族三道茶中的“台柱茶”。

下关沱茶

云南沱茶，创制于云南下关，故又名下关沱茶。产制历史悠久，早在明代(1368—1644)谢肇制的《滇略》一书中就有记载，其加工演变过程源于明代的“普洱团茶”和清代的“女儿茶”，1902年由下关”永昌祥”商号成功定型，至今已有一百多年的历史。

漾濞核桃

中秋节前后的大理街上，漾濞核桃是紧俏物资。7、8月是核桃成熟的季节，把漾濞核桃握在手中，一使劲听到一声脆响，皮就破了，把核桃仁上那层有点苦涩的皮轻轻揭开，白而饱满的核桃仁让人禁不住地流口水，新鲜的核桃你吃过吧，口感极好。

人气购物地

大理有着独特的民族手工艺品，做工精细，工艺独特。旅行中添置几样大理的小纪念品，既有情调有很温馨。

娱乐

娱乐概况

大理是著名的旅游胜地，白天的大理清幽静谧，夜晚却灯光璀璨，歌舞升平。在古城中，你不仅可以追寻历史遗留的古象遗韵，同时还可以感受到现代都市的动感与奢华。大理酒吧很多，晚上的夜生活也很丰富，艳遇指数也很高，但如果你是女生，最好结伴而行。

酒吧

大理是著名的旅游胜地，白天的大理清幽静谧，夜晚却灯光璀璨，歌舞升平。在古城中，你不仅可以追寻历史遗留的古象遗韵，同时还可以感受到现代都市的动感与奢华。大理酒吧很多，晚上的夜生活也很丰富，艳遇指数也很高。很多的玩家来大理不去洋人街、博爱路，只逛人民路，人民路是一条深且长的巷子，店铺林立，小酒吧就有十几处，情调不输于阳朔西街。

歌舞表演

旅途中抛开了一切繁琐的工作，全身心的投入一段美好的风景，一场美丽的邂逅，一顿毫无形象的大快朵颐，亦或是观赏一场别开生面的歌舞秀，都会在旅途中留下难忘的回忆。

咖啡馆

古城的咖啡馆也别具特色，人民路和护国路上的咖啡馆很多，在静谧的午后，点一杯云南小粒，看看街上人来人往，度过一个浪漫悠闲的下午时光，也是一件浪漫的事。

书吧

在古城闲逛，不妨逛逛古城的书吧，同时也可以在那里消磨下午的时光，在书吧里面，或许会有你意想不到的收获。

实用信息

语言

古城及路上的当地年轻人基本都会说普通话，只是语调稍微蹩脚，当地人交流多为当地民族语言。不过不必担心，不会影响日常交流。

邮局

大理邮编671000，大理古城的复兴路和护国路的交叉路口有邮局，可以邮寄相关物品。

邮政客户服务中心联系方式：11185

安全事项

大理古城的治安很好，只是在人多的地方要谨防小偷，夜间不要在太偏僻的地方逗留，女生最好结伴而行，不要单独行动。

在当地参报一日游要谨慎，最好选择有信誉有资质的旅社，以免上当受骗。

医疗

大理第一人民医院

是大理市内比较好的综合性二级甲等医院，

地址：大理下关泰安路217号(0872-2124462)。

一心堂

是省内著名的连锁药店，信誉和质量都有保证。

联系方式：

大理州医院急诊科：0872-2127127

大理市医院急诊科：0872-2125066

外部交通

交通概况

大理交通很发达，一般到大理可以乘坐火车、飞机和汽车，中国很多城市都有直飞大理的航班，如果乘坐火车或汽车，一般会在昆明中转。

飞机

大理往返昆明：航班每日都有，航程约40分钟。

大理往返西双版纳(景洪)，航班每日都有，航程50分钟。

大理往返广州：航班每周二、四、六，航程约3个半小时。

大理-成都、大理-重庆：每周都有固定航班。

汽车

去大理可以在昆明西部客运站(问询电话0871-68182746，68180222，685326258)坐车，票价140元左右，车程4个多小时，终点站到下关兴盛路客运总站。

从大理到州内其他景区，一般路途不太远，路况很好，购票、乘车都很难方便，自助游也不必担心交通问题。此外，在大理护国路(洋人街)、复兴路上的酒吧、旅行社、小餐馆等地方可以买到开往丽江、香格里拉的车票。

火车

内部交通

出租车

大理市内的普通出租车起步价为5元/3公里，之后1.4元/公里。桑塔纳起步价为6元/3公里，之后1.6元/公里。从下关到大理机场、大理古城以及一些景区的出租车经常不打表，需要讨价还价。

出租汽车公司电话：0872-2311830，2127623

小贴士

大理火车站附近很多出租车揽客时所说的3元到大理，是到新城，即下关，而不是大理古城。从下关打车到古城的费用为40元左右。

自行车

如果打算自在畅游大理古城，骑自行车或摩托车是不错的选择，可以顺着青石板大街，沿途欣赏古城风韵。大理古城租自行车需要押金，租金一般是10-12元/天。

公交车

大理市内目前有十多条公交线路，从下关直达大理古城的有4、8路公交车，车程30分钟左右(注：4路公交车绕远，8路短，首选8路)。

大理市公共汽车公司电话：0872-2134374

4路：公交公司-大理南门-大理北门，1.5元/人，末班车20:45。

8路：火车站-大理东门-大理西门，1.5元/人。

轮渡

大理乘船可到洱海公园、海岛、天镜阁、小普陀、挖色、江尾、上关、蝴蝶泉、喜洲、才村等景点。此外，一些旅游船还有“看洱海月、游普陀“之类的旅游项目。你也可以乘坐当地居民的私船游洱海，一般开价40元/人，20元左右可成交，不过不像大游船那样会走完景点，一般只能去一个景点。

行前准备

穿衣指南

大理四季如春，雨季多集中在5-10月，建议出门带雨具，穿薄衫。大理晴天时阳光、紫外线强烈，建议带遮阳帽、太阳镜。

每年3月初即可换着春季服装，5月初，夏装已在大理流行。夏秋之交的雨后(一般为7、8月)，气温下降很快，建议带几件秋衣，以防着凉。

10月中旬到11月中旬，可穿着秋季服装，11月中旬以后来大理，行囊中最好备上一件冬衣，以备不时之需。

小贴士

来大理，不管什么季节，都可能遇到一天之内有很大温差变化，最好夏装、防风、防冷的服装都带上。大理下关是有名的“风城”，如果行程中在下关有停留，防风的服装一定要带，建议带一件抓绒外套、纱巾，纱巾方便照相装饰，也可防风。

机票+住宿

遇五一、十一等法定假日，届时机票价格会上涨很多，酒店心宜的房型也可能无房，可以提前1-2个月预定机票和住宿，见准时机下手能划算很多。

药品

感冒药：

虽然大理四季气温皆宜，但昼夜温差稍大，感冒药不可忽略;

肠胃药：

大理的吃食以辣味居多，民族菜肴也多为辣和腊类，吃不惯的可能肠胃会不适应;

创可贴：

骑马、骑行等户外运动还是要注意摔伤等事宜。

禁忌

1、用餐时禁忌用勺子在甄子里挖一个大洞，意为不与粮食吵架，平等待人;

2、吃饭时不能掉饭粒;

3、做客时父子不能同席，男女不能同桌;

4、吃完饭，要把筷子规规矩矩的放在自己吃完的婉边，不能乱丢乱放，意为感谢主人的款待。

最佳旅行时间

大理四季如春，没有明显的严冬酷暑，四季不是十分明显。春秋两季，即3-5月、9-11月是大理的最佳旅游时间。

3月-5月：如歌里所唱：“大理三月好风光”。不仅温度最宜人，白族的很多节日和盛会也集中在此时间段，如大理最盛大的商贸活动“三月街”。

6月-8月：渐入雨季，日晒变强，香格里拉沿途的杜鹃花海开到鼎盛。

9月-11月：夏末秋初时，风景颜色最丰富，秋色醉人，是摄影爱好者出行的好时机。

12月-2月：虽然已是冬天，但依然风和日丽适合出游，此段时间可以去玉龙雪山和梅里雪山，也是观拉市海候鸟的好时机。

建议游玩天数

2-3天。

在大理体验将著名景点走遍基本2-3天就够了。深度游可考虑多游玩几天。

消费水平

大理整体消费水平不高，物价也相对便宜。

餐饮：小吃摊或小餐馆会便宜些，小餐馆的米线一般10-15元/碗。古城内吃饭价格相对较贵，一般两人在几十元到一百元不等。

住宿：普通标间80-150，就算环境相当好了。古城里的民族主题酒店会贵一些。

交通：大理的主要交通工具是公交和大巴，火车站附近很多公交可到达各著名古城及景点。公交一般是1.5-2元，大巴车视里程而定。

景点：景点门票50-300不等。

如果打算在大理度过一段漫长时光，房租加日常开销一般1000元/月就够了。当然，如果你常常光顾酒吧，那就需要更多。